Витамины для позвоночника при грыже

Назначение витаминов при грыже позвоночника в медицинской практике не случайно. Эти вещества играют первостепенную роль в слаженном функционировании органов и систем, поддержании жизненно необходимых функций.

А в период обострения проблем позволяют бороться:

• с мышечной слабостью;
• уменьшением подвижности;
• болями.

При ремиссии способствуют регенерации костной ткани и хрящей.

Какие витамины выбрать при проблемах с позвоночником, как часто употреблять и в каком виде — расскажу в статье.

Что такое грыжа позвоночника

Грыжа — часто встречающаяся деформация «прокладки», что находится между телами позвонков. Она состоит из желеобразного ядра и окружающей оболочки — фиброзного кольца.

В результате:

• травм;
• малоподвижного образа жизни и ряда прочих причин.

Наступает повреждение кольца и постепенный выход внутреннего содержимого в просвет между позвонками.

Польза и вред витаминов при межпозвоночной грыже

Витамины при грыже поясничного отдела позвоночника служат строительным и поддерживающим материалом. Их наличие в организме на достаточном уровне дает возможность хрящам и костям становится более устойчивыми к ежедневным нагрузкам.

Внимание! Назначение витаминных комплексов — поле деятельности врача. Поэтому самостоятельная покупка таких средств не показана.

При диагностировании грыжи в отделах позвоночника витамины могут выписывать вместе с медикаментами, купирующими болевой синдром при обострении.

Также витамины включают в диету людей с изменениями позвоночника:

• остеохондрозом;
• протрузией;
• проблемами с обменными процессами при грыже;
• воспалительными процессами в месте локализации грыжи.

Благодаря своей пользе витамины являются дополнением к основному лечению и повышают его эффективность.

Витамины группы B при грыже позвоночника одни из основных, которые поддерживают жизнедеятельность организма. Они водорастворимы как витамин C, поэтому не накапливаются в отличие от жирорастворимых витаминов.

Витамины данной группы полезны для:

• правильного функционирования нервной системы;
• головного мозга;
• сердечно-сосудистой системы;
• ЖКТ.

При их дефиците могут возникнуть тревожность, упадок сил, бессонница, снижение уровня гемоглобина в крови и негативные другие симптомы.

Другие витамины, полезные при грыже:

• влияют на усвоение полезных веществ из продуктов питания;
• нормализуют кровообращение;
• укрепляют кости;
• способствуют запуску восстановительных процессов в организме, в том числе в позвоночнике.

Внимание! Бесконтрольный прием витаминов и использование их без назначения врача может нанести вред: привести к излишнему накоплению веществ в организме, нарушению функций органов.

Какие витамины нужны для позвоночника при грыже

Для позвоночника и суставов при грыже в спине основными витаминами являются витамины:

• Витамины группы B при грыже позвоночника это целая группа, к которой относят тиамин — B1, рибофлавин — B2, кобаламин — B12, пиридоксин — B6, фолиевую кислоту — B9. B1, B2, B6 являются природными анальгетиками. Достаточное количество витамина B12 приводит в норму кровяное давление, действует успокаивающе на нервную систему, дарит прилив сил;
• Витамин C улучшает общее самочувствие, активизирует регенерацию тканей позвоночника.
• Витамин А укрепляет кости и зубы, поддерживает способность видеть отчетливо. Достаточное количество этого витамина отличный способ борьбы со слепотой.
• Витамин D оказывает противовоспалительное действие, укрепляет кости, улучшает усвоение кальция в тканях.
• Витамин E улучшает заживляемость тканей при повреждении, участвует в передаче нервных импульсов.

Дополнительно в рацион включают микроэлементы:

• калий;
• магний;
• кальций;
• фосфор;
• марганец.

Эти вещества нормализуют работу нервной системы, способствуют улучшению обменных процессов.

В каком виде принимать витамины

В профилактических целях комплекс витаминов принимают в таблетках. Это полноценная диетическая добавка, в которой содержатся:

• все необходимые организму группы витаминов;
• минералы и микроэлементы.

Также существуют таблетки содержащие только витамины группы B.

Уколы с витаминами используют в остром периоде наравне с показанными медикаментами, когда нужно купировать боли, вернуть подвижность пациенту с грыжей.

Внимание! Информация в статье приведена в целях ознакомления. Самовольное назначение витаминов недопустимо. Обязательна консультация с врачом.

В каких продуктах содержатся необходимые минералы и микроэлементы

Помимо того, что необходимые микроэлементы поступают с инъекциями или таблетками, все они в достаточных количествах содержатся в продуктах питания.

Питание, обогащенное витаминами для лечения грыжи позвоночника это первый шаг на пути к поддержанию здорового образа жизни и регенерации тканей позвонков.

Чтобы получать достаточно вышеперечисленных витаминов, привожу список продуктов, в которых они содержатся:

• цитрусовые;
• говядина, куриная грудка;
• индейка;
• рыба различных сортов;
• морепродукты;
• сыр, яйца;
• молоко и молочные продукты;
• зелень;
• крупы;
• масло сливочное;
• морковь, тыква;
• помидоры, авокадо, капуста, болгарский перец и другие овощи;
• ягоды;
• грецкие орехи;
• бобовые;
• изюм.

Если питание неполноценное, дополнительно нужно принимать витаминные комплексы, назначенные врачом. Колоть витамины можно с разрешения врача.

Профилактика грыжи позвоночника

Витаминные комплексы в таблетках, уколы с витаминами — отличные средства временного воздействия. Вместе с лечебными препаратами они способствуют нормальной работе органов и систем организма в периоды обострения и ремиссии. Но нужно помнить, что искусственно созданные витамины не всегда могут усваиваться.

Тем более не помогают они в борьбе с причинами, по которым возникают дегенеративные процессы в позвоночнике:

1. Чтобы снизить вероятность появления грыжи, нужно прежде всего регулярно двигаться, наращивать мышечную массу, чтобы костный аппарат имел надежную поддержку. Для этих целей разработаны специальные упражнения, направленные на разгрузку и проработку всех групп мышц.
2. Питание должно быть полноценным. Раз в день необходимо употреблять продукты, содержащие разные группы витаминов. Например: мясо (рыба), яйца, крупы, овощ или фрукт на выбор, зелень, морепродукты, молочные продукты, молоко. Если у вас рацион подобран таким образом, дефицит витаминов какой-то группы у вас возникнет с малой вероятностью.
3. Не забывайте, что алкогольные напитки и табак мешают усваиваться витаминам и микроэлементам. Поэтому от них лучше постепенно отказаться.
4. Регулярная ходьба, велосипедные прогулки, плавание также укрепит ваш опорно-двигательный аппарат.
5. Для расслабления напряженных мышц в домашних условиях полезны массажеры и аппликаторы, самомассаж, посещение курса массажа.

Подход к проблеме с разных сторон укрепит ваш организм физически и поможет ощутить себя лучше.

Ниже подпишитесь на мои бесплатные материалы по расслаблению и проработке мышц спины и шеи.