Курение при остеохондрозе: вред никотина для позвоночника

Люди отлично знают, как курение влияет на организм – и органы дыхания страдают, и сердце с сосудами. И мало кто задумывается, что эта вредная привычка оказывает непосредственное влияние на состояние позвоночника. Остеохондроз и курение тесно взаимосвязаны, потому что табак вызывает сокращение стенок кровеносных сосудов. Такие спазмы случаются постоянно, с каждой выкуренной сигаретой становятся сильнее.

Результатом будет недостаточное поступление кислорода и питательных веществ к позвонкам – их эластичность теряется, что приводит к необратимым дегенеративным процессам.

Я подробно расскажу о вреде курения для позвоночника, почему вредная привычка приводит к обострению остеохондроза и как помочь самому себе.

Вред курения для организма человека

Курение негативно влияет на работу всего организма, но особенно сильно страдают:

Дыхательная система – участок от гортани до легких первым подвергается воздействию дыма с никотином и смолами, его слизистая воспаляется, начинают развиваться застойные явления, которые со временем трансформируются в хронические.
Сердечно-сосудистая система – износ этих органов напрямую зависит от того, как много и долго курит человек. Сердечные спазмы, истончение стенок кровеносных сосудов, регулярные «скачки» артериального давления – это все приводит к серьезным патологиям.
Половая система – никотин влияет на качество спермы, у мужчины сперматозоиды становятся менее подвижными. А у женщины начинаются гормональные сбои, что в разы снижает шансы забеременеть.
Органы пищеварения – их слизистая оболочка пронизана кровеносными сосудами, которые тоже под воздействием никотина сужаются, постоянно испытывают спазмы. Недостаток питания и кислорода – прямой путь к снижению иммунитета, что может привести к развитию гастрита и язвенной болезни.

Отдельно рассматривается влияние курения на нервную систему – она регулярно получает порцию яда, поэтому человека беспокоят:

перепады настроения – плаксивость, раздражительность, некоторая агрессия без видимых причин;
головные боли «на ровном месте», а если они усилены остеохондрозом, то становятся буквально невыносимыми;
повышенная чувствительность нервных окончаний – даже незначительное обострение остеохондроза может привести к сильным болям в спине.

Почему при остеохондрозе нельзя курить

Вредное влияние курения на остеохондроз легко рассмотреть самостоятельно. Весь процесс можно описать следующим образом:

во время затяжки сигаретой происходит резкое сокращение всех кровеносных сосудов, в том числе и тех, которые питают позвоночник;
никотин делает невозможным полноценное питание межпозвоночных дисков;
к тканям не поступает нужное количество кислорода;
скудное питание вызывает нарушение во всех процессах, протекающих в позвоночнике;
итогом будут дегенеративные, дистрофические изменения на клеточном уровне.

При остеохондрозе шейного отдела позвоночника кровеносные сосуды и так подвергаются постоянному сжатию.

Курение только усугубляет ситуацию, буквально убивает позвоночник, потому что дегенеративные процессы становятся необратимыми, решить проблему болей в спине будет гораздо сложнее, да и положительный эффект станет кратковременным.

Вредная привычка отрицательно влияет на самочувствие человека не только при проблемах в шейном отделе – при грудном остеохондрозе эффект будет такой же.

При остеохондрозе категорически не рекомендую курить, потому что последствия могут быть более чем серьезные:

развитие грыжи позвоночника, а если она уже имеется, то курение будет причиной ее активного роста;
пароксизмы неврологического характера – это только усилит болевые ощущения, их будет гораздо сложнее купировать даже грамотно разработанной системой упражнений;
снижение болевого порога – это только с первой затяжкой кажется, что неприятный симптом исчезает, на самом деле он станет максимально интенсивным.

Вред для позвоночника заключается и в ухудшении показателей крови, ведь именно она обеспечивает полноценное питание межпозвоночных дисков.

При остеохондрозе они и так нуждаются в поддержке, а табак просто не даст шансов на их восстановление.

Может ли при курении обостриться остеохондроз

Даже если проблема контролировалась упражнениями, массажами, то при курении остеохондроз может резко обостриться.

Все симптомы будут максимально выраженными:

боль в шее, грудном отделе беспокоит настолько сильно, что человек не может даже полноценно шевелить верхней частью спины;
онемение и покалывание верхних конечностей беспокоит гораздо чаще;
кроме «стандартной» головной боли беспокоит шум в ушах и головокружения.

Важно! Табачный дым приводит к разрушению стенок кровеносных сосудов. Это не дает крови поступать в полном объеме к позвоночнику, что только усугубляет проблему остеохондроза.

Вредная привычка не даст возможности в полном объеме восстановить состояние межпозвоночных дисков.

Что нужно делать для здоровья позвоночника

К решению проблемы остеохондроза нужно подходить комплексно и, в первую очередь, необходимо устранить ее причины.

Бросить курить или хотя бы снизить количество выкуриваемых сигарет нужно потому, что в позвоночнике сразу же начнутся процессы восстановления:

через неделю после отказа к межпозвоночным дискам начнет в полном объеме поступать кровь, а значит они начнут получать нужное количество кислорода и питательных веществ;
симптоматика остеохондроза станет менее выраженной;
через 5-6 месяцев кровообращение в сосудах позвоночника полностью восстановится.

Отказаться от вредной привычки недостаточно, обязательно нужно уделять внимание следующим фактам:

Регулярное расслабление позвоночника – это можно сделать с помощью аппликатора Ляпко или Кузнецова. Сначала процедура выполняется в одежде, чтобы дать возможность организму адаптироваться к такому воздействию. В день следует расслабляться на аппликаторе 2 раза по 10-15 минут.
Укрепление мышц позвоночника – массаж и самомассаж, плавание в бассейне. Самомассаж должен выполняться правильно, потому что нарушение системы приводит к дополнительным проблемам. Я подробно рассказываю людям, как выполняется самомассаж при шейном остеохондрозе, как часто его нужно делать.
Укрепление общего иммунитета – здоровый образ жизни (полноценный ночной отдых, отказ от алкоголя и курения). Важен и рацион питания – меню должно быть сбалансированное, поддерживающее вес или снижающее его. Необходимо обеспечить поступление в организм витаминов, микроэлементов и в полном объеме жиров, белков и углеводов.
Умеренные физические нагрузки – речь идет о комплексе упражнений для шеи, который включает в себя вращательные движения головой, наклоны головы. Времени на выполнение понадобится всего 10 минут, а эффект от простейших движений будет отличный.

Упражнения нужно делать правильно, без фанатизма и с учетом индивидуальных особенностей организма.

Ниже подпишитесь на мои бесплатные материалы по расслаблению и проработке мышц спины и шеи.