Лечение грудного остеохондроза в домашних условиях

Дегенеративные изменения в грудном отделе позвоночника приводят к нарушению кровообращения, обменных процессов и нормального функционирования внутренних органов.

В результате воспаления, спазма, перенапряжения мышц возникает болевой синдром и другие неприятные симптомы дисфункции, что в значительной степени влияет на работоспособность и качество жизни человека.

Лечение остеохондроза – длительный процесс, требующий силы воли, терпения и времени.

Как лечить остеохондроз грудного отдела в домашних условиях? Какие методы лечения можно применять и в каких случаях домашняя терапия недопустима?

Что такое грудной остеохондроз: симптомы и причины возникновения

Нарушение функциональности позвоночника при остеохондрозе связано с постепенным разрушением межпозвоночных дисков:

• Под влиянием дистрофических процессов страдает метаболизм в структурах позвоночника. В результате диски обезвоживаются, теряют эластичность и не могут выполнять свои функции.
• Происходит деформация хрящевых пластинок и формирование протрузий. Расстояние между соседними позвонками уменьшается.
• Это приводит к защемлению нервных волокон и передавливанию сосудов. Возникает воспаление, отек в месте повреждения и симптомы, характерные для остеохондроза.

При отсутствии лечения деструкция прогрессирует и приводит к необратимым изменениям в позвонках, суставах и окружающих тканях.

Основными причинами развития дисфункции области груди являются нарушения осанки, травмы позвоночника.

К причинам развития остеохондроза также относятся:

• гиподинамия, сидячая работа;
• подъем тяжелых предметов, непосильная физическая нагрузка;
• аномалии развития позвоночного столба, слабость мускулатуры врожденного характера;
• расстройства гормональной сферы;
• ожирение;
• наследственная предрасположенность;
• возрастные изменения.

Важно отметить и провоцирующие факторы, которые увеличивают риск возникновения дисфункции:

• курение;
• стрессовые ситуации;
• неблагоприятные погодные условия.

Для поражения грудного отдела характерны боли различной степени выраженности, которые усиливаются:

• при движении;
• нагрузке;
• дыхании;
• попытке изменить положение тела.

Болевые ощущения локализуются в грудной клетке, между лопатками, области сердца, плечевом суставе, верхней части живота, подреберье.

К другим проявлениям грудного остеохондроза относятся:

• ощущение дискомфорта и стеснения в груди;
• нарушение чувствительности, онемение и чувство холода в руках;
• ограничение подвижности грудного отдела, уменьшение объема движений в суставах;
• повышенное кровяное давление, учащение сердечного ритма;
• затруднение дыхания;
• проблемы с пищеварением;
• слабость, быстрая утомляемость, расстройство сна.

Внимательное отношение к своему здоровью и своевременное обращение к врачу поможет избежать многих проблем!

Правила лечения грудного остеохондроза дома

Вылечить остеохондроз путем устранения симптомов невозможно. Использование только обезболивающих препаратов не может решить проблему, а лишь временно избавит пациента от неприятных ощущений.

При проведении лечебных мероприятий на дому важно соблюдать некоторые правила.

Главные правила успешного лечения:

1. Совместная работа специалиста и пациента, помощь и поддержка на протяжении всего курса.
2. Регулярность выполнения лечебных мероприятий.
3. При проведении лечения обязателен комплексный подход, поэтому надо выполнять рекомендации врача в полном объеме.
4. При необходимости нужно всегда задавать вопросы.
5. Рекомендуется посещать лечащего врача при ухудшении самочувствия, появлении дискомфорта, для профилактических осмотров.

Положительный эффект лечения зависит от силы воли и регулярности выполнения процедур.

Гарантом эффективного лечения является соблюдение правил и всех предписаний врача!

Чем лечить грудной остеохондроз в домашних условиях

Лечение остеохондроза грудного отдела позвоночника возможно проводить в домашних условиях только после посещения специалиста и по его рекомендациям.

Благоприятный исход и выздоровление зависит от дисциплины пациента и применения комплекса лечебных методов.

Эффективность домашней терапии зависит от:

• степени дисфункции;
• возраста пациента;
• общего состояния здоровья;
• наличия сопутствующей патологии.

Избавиться от шейно-грудного остеохондроза поможет комплексная программа, направленная на:

• восстановление кровотока;
• обменных процессов;
• укрепление мышечного корсета и улучшение подвижности позвоночника.

Первая помощь при обострении остеохондроза заключается в купировании болевого синдрома и снятии воспаления.

Лечащий врач назначает лекарственные препараты в таблетированной форме или в виде инъекций.

Задачами комплексной терапии являются:

1. устранение причины прогрессирования дисфункции;
2. улучшение кровотока и трофики пораженных тканей;
3. укрепление мышечного корсета;
4. восстановление структуры и правильного расположения позвонков.

Что делать дома, какие методы можно применять, чтобы снять боль и избавиться от симптомов?

№1 ЛФК

К действенным методам лечения хондроза грудного отдела относится лечебная физкультура.

Индивидуальный комплекс включает специальные упражнения для глубокой проработки и укрепления мышц и связок, окружающих грудной отдел.

Регулярные тренировки способствуют:

• уменьшению болевого синдрома в груди и под лопатками;
• улучшению осанки;
• дыхательной функции;
• увеличению подвижности.

Упражнения можно выполнять после затихания острого периода. Начинать рекомендуется с простых движений, постепенно увеличивая количество и сложность упражнений.

Физкультура повышает общий жизненный тонус и дает заряд хорошего настроения на весь день!

Необходима грамотно составленная программа упражнений и правильная техника их выполнения.

№2 Питание

Правильное питание имеет большое значение в устранении причин дисфункции, поскольку нарушение кровообращения часто возникает вследствие накопления холестерина и снижения эластичности сосудов.

Следует соблюдать общие принципы здорового питания, к которым относятся:

• лучше принимать пищу чаще, но небольшими порциями;
• желательно есть в одно и то же время;
• в рационе должны присутствовать полезные продукты, свежие овощи и фрукты, кисломолочные продукты;
• следить за соотношением белков, жиров и углеводов;
• достаточное количество витаминов (С, Е, D, группы В) и микроэлементов, особенно кальция и магния.

Необходимо исключить из рациона:

• жирную и острую пищу;
• соль;
• маринады;
• консервы;
• продукты, богатые холестерином.

Пациентам с остеохондрозом не следует употреблять алкогольные напитки, кофе, крепкий чай.

При наличии избыточного веса нужно принять меры по его снижению, так как это создает дополнительную нагрузку на позвоночник.

Важным моментом является отказ от курения, так как регулярное поступление никотина вызывает спазм сосудов.

№3 Правильное сочетание труда и отдыха

Пациентам, страдающим остеохондрозом, нужно обязательно пересмотреть свой образ жизни и режим дня:

• Полноценный отдых, достаточный сон, правильное распределение нагрузок имеют большое значение при лечении остеохондроза.
• В любых ситуациях нужно следить за осанкой, избегать длительного неподвижного положения тела.
• При сидячей работе надо делать короткие перерывы и разминку из 1-2 упражнений комплекса ЛФК. Такие тренировки улучшают состояние позвоночника, общее самочувствие, повышают работоспособность и препятствуют переутомлению.
• Полезны пешие прогулки, ходьба, утренняя зарядка, плавание в бассейне.

Следует избегать резких движений в позвоночнике, поворотов, наклонов, сотрясений при беге и прыжках.

При необходимости поднимать что-то тяжелое, лучше это делать, прижав груз к груди. В таком положении поврежденным дискам наносится меньший вред.

№4 Физиотерапия

Некоторые физиотерапевтические процедуры, например, магнитотерапию, можно проводить на дому. Для этого применяются специальные переносные аппараты, достаточно простые в использовании.

В домашних условиях применяются аппараты:

• АЛМАГ;
• МАГ;
• МАГОФОН.

Вид прибора, силу воздействия поля назначает невролог или врач-физиотерапевт. Длительность сеанса около 15 минут.

Воздействие магнитным полем устраняет боль, мышечный спазм, стимулирует циркуляцию крови в мышцах, расположенных вдоль позвоночника, быстро купирует воспалительный процесс.

Необходимо помнить о том, что магнитотерапия имеет противопоказания, поэтому нельзя начинать терапию без консультации с врачом.

Назначать физиолечение может только специалист после проведения всестороннего обследования!

№5 Массаж и самомассаж

При грудном остеохондрозе используются методики классического массажа, который можно проводить дома, но с участием специалиста.

Массаж снимает спазм, расслабляет мускулатуру, улучшает кровоснабжение структур позвоночника, доступ кислорода и питательных веществ к поврежденным участкам.

В результате массажных движений увеличивается подвижность, прекращается давление на сосуды и нервные корешки, восстанавливается сила мышц и объем движений в суставах.

В домашних условиях можно применять приемы самомассажа:

• растирания;
• поглаживания;
• растирания, выполняемые по определенной системе.

Самомассаж устраняет болезненность в мышцах и снимает напряжение.

Достать руками до грудного отдела самостоятельно не просто, поэтому используются специальные массажеры: роликовые, игольчатые и другие. Эти приспособления помогают хорошо разогреть мышцы и снять боль.

№6 Аппликаторы

Для лечения остеохондроза дома разработаны и широко используются аппликаторы (Ляпко, Кузнецова). Аппликатор Кузнецова работает по принципу точечного воздействия шипов на тело человека.

В результате мышцы разогреваются, усиливается микроциркуляция и обмен веществ в хрящевых структурах, уменьшается отек и воспаление в области защемления нервных стволов.

№7 Здоровый сон

На протяжении дня позвоночник испытывает постоянные динамические и статические нагрузки. Для полноценного сна важным является правильное положение позвоночного столба и позы, которые человек принимает во время отдыха.

Ортопедические матрас и подушка создают идеальные условия для нормального кровообращения и расслабления мышц в период сна.

Вместо матраса можно использовать специальный щит, изготовленный из ровных досок.

Подушка для сна должна быть удобной и не приподнимать голову выше, чем на 10 см. Появились и специальные кровати с массажным эффектом.

№8 Лечебные ванны

Ванны на основе лекарственных трав полезны и удобны для домашнего применения.

Компоненты, входящие в состав трав, оказывают болеутоляющее и противовоспалительное действие, снимают мышечное перенапряжение, благотворно влияют на состояние нервной системы и самочувствие.

№9 Народные средства

Хорошим дополнением к комплексу лечебных мер на дому служат народные средства. Эффективны:

• компрессы;
• растирки;
• аппликации;
• мази;
• отвары, приготовленные на основе натуральных ингредиентов.

Средства народной медицины, приготовленные дома, усиливают приток крови к очагу поражения и на некоторое время устраняют болевые ощущения, дискомфорт и мышечное напряжение.

Их преимущество – быстрое достижение эффекта, минимум побочных эффектов, доступность.

Достаточно 5-7 сеансов, чтобы избавиться от сильных болей.

№10 Дополнительные приспособления

В качестве дополнительных средств применяются воротники, корсеты, которые помогают устранить дискомфорт и снять нагрузку с проблемного отдела.

При шейно-грудном остеохондрозе с выраженным болевым синдромом и нестабильностью позвонков, используется воротник Шанца.

Для местного воздействия дома можно применять:

• различные гели;
• мази с согревающим и противовоспалительным эффектом.

Препараты наносятся легкими массирующими движениями на область грудного отдела, участки локализации сильных болевых ощущений, исключая место проекции сердечной мышцы.

Противопоказания

Регулярное лечение и выполнение предписаний врача в домашних условиях способствует восстановлению подвижности позвоночника и предотвращает последующие обострения.

Прежде чем приступать к лечению, нужно обратиться к врачу и пройти обследование для выявления сопутствующих заболеваний и возможной непереносимости препаратов.

Есть случаи, когда лечить остеохондроз дома запрещено. К ним относятся:

• период обострения;
• интенсивные болевые ощущения в грудной клетке, области сердца, между лопатками;
• высокое артериальное давление;
• головокружение, тошнота;
• выраженная слабость и онемение рук;
• серьезная сопутствующая патология, требующая постоянного контроля врача;
• наличие осложнений, общее тяжелое состояние пациента.

Не занимайтесь самолечением! Терапию в домашних условиях можно начинать с согласия и под присмотром специалиста!

Другие советы по выздоровлению

Главная задача терапии остеохондроза – восстановить подвижность и сохранить работоспособность позвоночника как можно дольше.

Необходимо четко выполнять рекомендации врача и помнить, что лечение должно быть комплексным с применением методов традиционной медицины и вспомогательных средств.

Дополнительные рекомендации по лечению:

• правильная организация рабочего места: спинка стула должна максимально разгружать позвоночник;
• постоянно следить за осанкой;
• достаточная двигательная активность: скандинавская ходьба, прогулки на свежем воздухе, гимнастика;
• водные процедуры, плавание в теплом бассейне;
• обращение к врачу для прохождения лечения при наличии хронического очага инфекции;
• лечебная физкультура.

Комплексный подход к восстановлению поможет устранить причины ваших проблем и восстановить здоровье.

Ниже подпишитесь на мои бесплатные материалы по расслаблению грудного отдела позвоночника и проработке мышц спины.