Массаж при остеохондрозе грудного отдела позвоночника

Массаж при грудном остеохондрозе – оптимальный способ расслабления мышц и купирования болевого синдрома.

Деструктивные изменения в межпозвоночных дисках протекают достаточно медленно и только боль дает понять человеку, что нужна коррекция состояния.

Массаж считается обязательным этапом в работе с остеохондрозом.

Я расскажу о том, как проводится процедура, какие виды манипуляции используются специалистами, есть ли противопоказания.

Важно понимать, что во время массажа оказывается достаточно сильное и несколько агрессивное воздействие на мышцы, связки и собственно позвонки – противопоказания нужно не только знать, но и применять.

Можно ли делать массаж при остеохондрозе грудного отдела

Процедура признана медициной одной из самых эффективных методик коррекции состояния позвоночника при грудном остеохондрозе.

Важно проводить ее не как самостоятельный вид терапии, а в сочетании с другими манипуляциями:

• упражнениями;
• расслаблениями на аппликаторе;
• самомассажем.

Кажется, что массаж очень простая манипуляция. На самом деле она должна проводиться только специалистами, потому что нарушение техники проведения процедуры, игнорирование противопоказаний может привести не только к усилению болевого синдрома и устойчивому спазму спинных мышц, но и к ухудшению общего самочувствия.

Показания к массажу

При шейно-грудном остеохондрозе массаж рекомендован в том случае, если проблема сопровождается:

• болями в области спины и анатомического расположения сердца;
• ограничением движений позвоночника;
• невозможностью выполнить глубокий вдох или выдох по причине резких болей в груди;
• головные боли, связанные именно с остеохондрозом;
• периодические онемения и покалывания в верхних конечностях.

Самомассаж тоже разрешен, но только в том случае, если у человека дегенеративные изменения в позвоночнике присутствуют не только в грудном, но и в шейном отделе.

Как правильно делать массаж при грудном остеохондрозе

Процедура длится в среднем 25 минут и подразумевает работу на грудном отделе позвоночника. Во время проработки обеспечивается раздражение всех рецепторов вегетативной нервной системы.

Импульсы, которые формируются при раздражении, посылаются центральной нервной системой в кору головного мозга.

Ответом будет целый ряд биохимических реакций, которые:

• снимают чрезмерную нагрузку с межпозвоночных дисков и правильно ее распределяют;
• расслабляют мышечные ткани;
• устраняют спазм.

Можно выполнять массаж при грудном остеохондрозе и в домашних условиях, если овладеть правильной техникой. В любом случае, результатом будут:

• улучшение питания дисков и позвонков;
• устранение «зажимов»;
• восстановление двигательных функций;
• нормализация кровообращения в тканях, пораженных дегенеративным процессом;
• купирование болевого синдрома.

Методика массажа подразумевает использование различных приемов:

1. поглаживание;
2. растирание;
3. разминание и поколачивание.

Каждый из них обеспечивает индивидуальный эффект, поэтому процедура считается комплексной и позволяет максимально полноценно прорабатывать ткани.

Правила проведения

Чтобы от проведенного массажа был положительный результат, нужно соблюдать определенные правила:

1. первые 2-3 сеанса продолжительность процедуры составлять должна не более 7 минут;
2. увеличение времени каждого сеанса выполняется постепенно;
3. появление острой боли в области проработки тканей – повод прекратить сеанс;
4. через 3-4 сеанса состояние пациента значительно улучшится, но прерывать курс нельзя;
5. общий курс составляет 12-15 манипуляций;
6. повторять массаж можно не раньше, чем через месяц.

Важно! Массаж спины – это не самостоятельный метод решения проблем с дегенеративными изменениями в межпозвоночных дисках, а лишь часть комплекса. Обязательно нужно выполнять специальные упражнения, расслабляться на аппликаторе, посещать бассейн.

Нужно помнить:

• за час до сеанса и после него нельзя принимать пищу;
• перед массажем стоит принять душ или теплую ванну;
• кишечник и мочевой пузырь перед манипуляцией следует опорожнить.

Если во время процедуры человек жалуется на боли в руках, то стоит уделить внимание и им – несколько минут проработки верхних конечностей, усилит кровоток в сосудах, расслабит мышцы, снимет спазм.

Массаж при грудном остеохондрозе может сочетаться с другими лечебными манипуляциями, но стоит предварительно проконсультироваться с врачом по поводу целесообразности такого агрессивного воздействия на проблемную область спины.

Техника массажа

Классический массаж при грудном остеохондрозе должен выполняться в соответствии с пошаговой инструкцией:

1. Массажируемый должен лежать на животе, под голеностопные суставы нужно подложить валик – это может быть свернутое полотенце, небольшая подушка. Руки вытянуты вдоль туловища.
2. На кожу нужного сегмента спины наносится смазывающее средство – это может быть масло, крем (без согревающего эффекта!). Начинаются поглаживания ладонями по всем траекториям сначала медленно, затем скорость повышается. Через 1-2 минуты применяется отягощение.
3. Растирая кожу определенного сегмента спины, достигается устойчивая гиперемия – кожа приобретает выраженный красный оттенок. Специалист работает раскрытыми ладонями, периодически накладываются одна на другую – так достигается отягощение. Межреберные промежутки прорабатываются пальцами – гребне-, граблеобразное растирание.
4. Следующий этап – разминание, которое проводится в следующей последовательности: околопозвоночные мышцы — широчайшие мышцы — окололопаточная область. Разминание может быть пальцевым, щипцеобразным, выполняться основанием ладони. Захваты должны быть широкими, мелкие щипки не делают.
5. Применяются методы рубления, поколачивания, похлопывания, постукивания подушечками пальцев – вибрация. Максимально осторожно, с приложением минимальных усилий, следует прорабатывать область анатомического расположения сердца и почек.

Обратите внимание! При остеохондрозе грудного отдела массаж выполняется на сегменте спины между 7 шейным позвонком и поясницей.

После окончания сеанса массажируемый должен 10-20 минут оставаться неподвижным – это время для отдыха. После принимается душ. Не желательно сразу после процедуры выходить на улицу.

Другие виды массажа при остеохондрозе грудного отдела

Выше описан классический массаж спины при дегенеративных изменениях позвоночника в грудном отделе. Но существует еще несколько методик, которые тоже могут использоваться и дадут положительный эффект:

• Точечный. Специалисты иногда дополняют классический массаж таким видом, что в разы усиливает эффективность манипуляции. Для стимуляции определенных зон массажист работает только подушечками пальцев, выполняя нажатия на точки и их растирания круговыми движениями. Самостоятельно такой массаж провести невозможно – проблемный очаг находится в недосягаемом месте, и расположение активных точек, на которые следует воздействовать, нужно точно знать.
• Медовый. Если комбинировать классическую методику массажа и использование меда, то удастся улучшить обменные процессы, устранить застойные явления, обеспечить полноценный отток крови и лимфы, купировать процесс прогрессирования дегенеративных изменений в позвоночнике. Выполняется «приклеивающимися» движениями ладонями. После процедуры нужно принять душ.
• Вакуумный. Тоже используется в сочетании с классической техникой, имеет категорические противопоказания не только по наличию в анамнезе хронических патологий. Возрастные ограничения – люди старше 80 лет. Во время процедуры мышцы спины полностью расслабляются, к пораженным тканям осуществляется сильный прилив крови. За счет таких эффектов и достигается цель обезболивания.

Перечисленные виды массажа не стоит выполнять дома, потому что они подразумевают наличие определенной квалификации у специалиста.

Неправильное выполнение манипуляции может привести к усилению болевого синдрома и прогрессированию воспалительного процесса в мягких тканях.

Противопоказания

Массаж может проводиться при обострении остеохондроза грудного отдела позвоночника, но есть у процедуры и четкие противопоказания:

• заболевания сердца, сосудов в хронической форме, находящиеся в стадии обострения;
• наличие злокачественных новообразований с любой локализацией;
• острые воспалительные и гнойные процессы;
• атеросклероз сосудов головного мозга;
• желчекаменная болезнь;
• наличие камней в мочевыделительной системе;
• перенесенные хирургические вмешательства менее, чем за 6 месяцев до сеансов массажа;
• второй триместр беременности;
• заболевания психического характера;
• чрезмерное физическое или эмоциональное переутомление;
• дерматологические заболевания с симптоматикой в области спины – гнойничковые высыпания, пятна псориаза, экземы и так далее.

Если у человека есть склонность к повышению артериального давления, то перед процедурами нужно проконсультироваться с врачом по поводу безопасности массажа.

Проблема может возникнуть на фоне активного прилива крови, расширения сосудов. Массаж при шейно-грудном остеохондрозе в домашних условиях не стоит проводить, если у человека повышенная температура тела или есть риск развития аллергии на смазывающие средства.

Что еще нужно делать, кроме массажа

Чтобы выздороветь, приостановить прогрессирование остеохондроза, одного массажа недостаточно. Работать над проблемой необходимо комплексно, поэтому должны стать привычными занятия плаванием, расслабления на аппликаторе.

К решению проблемы нужно подходить комплексно, выполняя все рекомендации врача. Упражнения, наряду с другими методами лечения, помогают укреплять мышцы и поддерживать здоровье организма.

Ниже подпишитесь на мои бесплатные материалы по расслаблению грудного отдела позвоночника и проработке мышц спины.