На каком матрасе лучше спать при остеохондрозе?

Терапия остеохондроза включает в себя комбинированное лечение, состоящее из выполнения специальных физических упражнений, медикаментозного и физиотерапевтического воздействия, применения специальных устройств, в том числе ортопедических матрасов.

В чем польза этих ортопедических устройств? Как подобрать матрас при остеохондрозе?

На каком матрасе лучше спать при остеохондрозе?

Ортопедический матрас представляет собой изделие, помогающее поддерживать позвоночник в естественной позе во время сна. Зачастую такое приспособление врачи рекомендуют применять при шейном, грудном и поясничном остеохондрозе позвоночника.

Ортопедический матрас при остеохондрозе имеет спецназначение, позволяющее сохранить правильные физиологические изгибы позвоночника во время сна и тем самым максимально его разгрузить, снять усталость, напряжение, улучшить качество сна.
Виды ортопедических матрасов
Виды ортопедических матрасов:

  • Беспружинные. Пружины в таких матрасах отсутствуют, их заменяет блок упругого материала – кокосовой койры, латекса, пенополиуретана и прочих наполнителей. Такие матрасы бывают любой жесткости.
  • Пружинные. Подразделяются еще на два вида: с зависимым пружинным блоком, при этом пружины связаны друг с другом и при давлении тянут соседние пружины; с независимым блоком пружин, когда каждая пружина помещается в отдельный чехол и не связывается с соседними, поэтому не происходит “эффекта волны”, при давлении.
  • Гибридные. Объединяют в себе современные упругие материалы и блок независимых пружин.

В зависимости от вида наполнителя матрасы различают:

  • Натуральные
  • Синтетические
  • Комбинированные

К наиболее популярным натуральным наполнителям относятся:

  • Натуральный латекс (в основе – натуральный каучук);
  • Кокосовая койра;
  • Конский волос;
  • Шерсть;
  • Хлопок;
  • Морские водоросли.

Искусственные наполнители (имеют синтетическое происхождение). Но при этом не уступают по свойствам натуральным, а в некоторых моментах даже превосходят их, например, они дешевле и являются предпочтительными для аллергиков.

Искусственные наполнители для ортопедических матрасов
К искусственным наполнителям относят:

  • Искусственный латекс;
  • Пенополиуретан;
  • Холофайбер;
  • Холкон;
  • Бикокос и пр.

Матрасы с комбинированным наполнителем подразумевают под собой, что в составе идет сразу несколько наполнителей. Соединение натуральных и искусственных компонентов преследует цель улучшить показатели упругости, жесткости и прочности матраса.

При этом цены на такие модели не кусаются. В итоге за разумные деньги можно приобрести изделие с хорошими ортопедическими свойствами.

По степени жесткости различают матрасы:

  • Мягкие;
  • Жесткие;
  • Средней жесткости;
  • Комбинированные (например, одна сторона жесткая, другая мягкая).

Матрасы с ортопедическим эффектом обязательно должны иметь несколько зон комфорта, чаще всего их 7. Дело в том, что разные отделы нашего тела весят по-разному, например, голова и шея легче ягодичной зоны, но тяжелее ступней.

Распределение нагрузки в ортопедических матрасах
Поэтому для лучшего распределения нагрузки, чтобы не было сильного давления в одной точке, производители либо делают разный диаметр пружин (в матрасах с независимым блоком) либо разную величину отверстий в основном слое наполнителя (в беспружинных матрасах).

При такой разнообразности моделей какой лучше выбрать матрас при остеохондрозе? При ответе на этот вопрос необходимо учитывать индивидуальные особенности и потребности человека. Следует обратить внимание на массу тела, возраст, рост пациента, наличие аллергической предрасположенности:

  • Так людям с повышенной массой тела не рекомендуется приобретать слишком мягкие матрасы, и матрасы с зависимым блоком пружин, здесь больше подойдет беспружинный матрас средней жесткости или даже жесткий.
  • Людям пожилого возраста и пониженной массы тела, наоборот, не стоит спать на слишком жестких матрасах, в этом случае, матрас должен быть помягче.
  • Если человек предрасположен к аллергическим реакциям, то это следует учесть и выбрать изделие с гипоаллергенными наполнителями, например искусственный латекс, также в таком случае желательно остановить свой выбор на беспружинных моделях, поскольку в них не накапливается пыль.

Наполнители для ортопедических матрасов

Что касается того, какому из наполнителей отдать свое предпочтение, то здесь необходимо учитывать их характеристики, вот основные из них:

  • Латекс. Используется латекс на основе натурального каучука, а также может использоваться латекс на основе искусственного каучука. Часто встречаются изделия, в которых идет сочетание натурального и искусственного латекса. Матрасы на основе латекса обладают хорошими ортопедическими эффектами, долговечностью.
  • Кокосовая койра. Это достаточно жесткий материал, но при этом он хорошо пропускает воздух. При сочетании койры с латексом или пружинным блоком матрас становится более мягким.
  • Шерстяное волокно. С учетом хороших теплоизоляционных свойств, такие матрасы чаще всего используют для варианта “зима-лето”, когда при холодных погодных условиях можно спать на более теплой стороне. Шерсть используется обычно в сочетании с другими материалами.
  • Конский волос. Также как и шерсть обладает хорошей теплоизоляцией и упругостью.
  • Морские водоросли. Сушеные водоросли – экологически чистый материал, обладают высокой упругостью и хорошим ортопедическим эффектом.
  • Хлопковое волокно. Придает матрасу упругость и комфортность, применяется как изолирующий слой между пружинным блоком и другим материалом, например, латексом.
  • Материал с эффектом памяти. Представляет собой высокотехнологичный пенополиуретан или гибридный материал (мемори-латекс), который способен запоминать контуры тела. Хорошо поддерживает позвоночник и позволяет мышцам полноценно отдохнуть. Изделия с этим материалом, как правило, довольно дорогие.

Какой жесткости должен быть матрас при остеохондрозе

Рекомендации по выбору подходящего изделия при заболевании:

  • Мягкие варианты – это матрасы с зависимым пружинным блоком или слишком мягкий беспружинный матрас, создают эффект “гамака”, поэтому максимального расслабления мышц и разгрузки тела не происходит. В случае, если выбирается матрас для двоих, то в этом случае происходит скатывание более легкого по весу человека к более тяжелому.Текст
  • Жесткий вариант. Недостаток жесткого матраса в том, что он создает давление во время сна на боку, на плечи и бедра, если на спине, то на грудной отдел и ягодицы, это ухудшает кровообращение, вызывает онемение и болевые ощущения в зоне давления, из-за чего постоянно нужно менять позу.
  • Матрасы средней жесткости с независимым блоком пружин или беспружинные не создают эффект гамака и равномерно распределяют вес тела по зонам без давления в одной точке. Поэтому они наиболее предпочтительны при остеохондрозе. Тем более, если матрас выбирается для двоих, в таком случае, если один человек беспокойно спит, то сон другого человека не прерывается.

Идеальный матрас при остеохондрозе будет: не слишком жесткий и не слишком мягкий, а средний вариант, который сможет обеспечить максимально правильное и комфортное положение тела во время сна.

Как выбрать ортопедические матрасы при остеохондрозе

Обращайте особое внимание на качество изделий и производителей, которые зарекомендовали себя и у них есть положительные отзывы. А также на собственные ощущения тела, поэтому лечебное изделие лучше выбирать лично в магазине, где можно полежать какое-то время на матрасе и понаблюдать, как чувствует себя тело на той или иной модели. Поэтому не стоит заказывать матрас через интернет.

Выбор ортопедического матраса
На функциональность ортопедического изделия влияют различные факторы и характеристики, которые выступают отличительной чертой каждой модели.

Перед приобретением ортопедического средства рекомендуется проконсультироваться с врачом – ортопедом, который поможет выбрать правильную модель изделия. Он посоветует критерии подбора матраса, учитывая индивидуальные характеристики больного.

Модель при остеохондрозе предполагает выполнение терапевтических функций, качественное изготовление и соответствие принятым нормативным требованиям. Чтобы сон стал комфортным, следует обратить внимание на габариты модели. Они должны быть с запасом не менее 10 см от нижних конечностей и от головы пациента.

Наиболее удобная ширина предполагается в пределах 80–85 см. Комфортные размеры создают условия для свободного совершения любых двигательных актов в период сна.

Одним словом, матрас лучше подбирать под индивидуальные характеристики человека. Производители также изготавливают ортопедические модели под заказ в соответствии с запросом покупателя.

При подборе матраса рекомендуется ориентироваться на ряд показателей, помогающих совершить правильное приобретение:

  1. Следует владеть точными показателями массы пациента, поскольку каждый вид рассчитан на соответствующую нагрузку. В случае нагрузки на матрас, превышающей допустимую, он не обеспечит соответствующее и качественное поддержание массы. Консультант таких салонов ответит на любой вопрос, поступивший от покупателя.
  2. Размер изделия должен соответствовать габаритам кровати больного, выбирать не следует меньше нужных параметров.
  3. Состав необходимо тщательно изучить с целью избегания вероятности получить аллергическую реакцию.
  4. Приобретать изделие следует исключительно на известных и проверенных предприятиях, предоставляющих по желанию клиента гарантийный талон.

Подбор зависит от перечня показателей и индивидуальных характеристик организма больного.
Как правильно подобрать ортопедический матрас
Важно! Приобретение ортопедического матраса – это не единственный способ для терапии остеохондроза. С целью получения желаемого лечебного эффекта потребуется получить полный курс терапии, особенно кинезитерапевтические мероприятия (регулярное выполнение специальных физических упражнений) и индивидуальные рекомендации врача (невролога, реабилитолога и пр.).

Польза качественного приспособления:

  • Эластичные структурные характеристики устройства позволяют правильно функционировать кровеносной системе, происходит свободное циркулирование крови по сосудам.
  • Упругие составляющие создают условия для полноценного отдыха мускулатуре.
  • Изделиям свойственна воздухо- и влагопроницаемость, а это обеспечивает нормальное потоотхождение.
  • Качественные модели сохраняют свою структуру длительный период с выдерживанием массы тела, при этом сохраняются первоначальные свойства.
  • Комфортный сон приводит к минимальным телодвижениям уснувшего, что, соответственно, обеспечивает качественный отдых.

Важно! Чтобы ортопедическое изделие сохраняло все указанные характеристики и приносило пользу организму человека, надо подбирать качественный вариант. Потому необходимо уметь отличать оригинал от подделки.

Если выбор падет на подозрительно недорогой и не внушающий доверия матрас, тогда может случиться, что все ожидания не оправдаются, и он приведет к усугублению патсостояния позвоночного столба.

К дополнению к качественному и удобному матрасу подойдет комплекс лечебной гимнастики, который укрепит мышцы и снимет напряжение в спине.

Переходите по ссылке ниже и получите мои бесплатные занятия по грамотному лечению остеохондроза всех отделов позвоночника.

Просмотров: 24
Поделиться интересной статьей:
Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *