Остеохондроз поясничного отдела позвоночника первой степени

Что такое поясничный остеохондроз, и как распознать его у себя? На самом деле принцип здесь очень простой. Если вы начали чувствовать свою спину, значит, пора обращаться к врачу. Здоровая спина не болит.

Первые симптомы остеохондроза 1 степени поясничного отдела в основном проявляются после резких движений различного характера. Кто-то ощущает резкую боль после наклона вперед, а кто-то – после поднятия тяжести. Все это – следствие уменьшения эластичности межпозвонковых дисков.

Что такое остеохондроз 1 степени поясничного отдела

Для общего понимания данной проблемы, стоит немного рассказать об анатомии самого позвоночника. Наш позвоночник – это 32-33 позвонка, среди которых 7 шейных, 12 грудных, 5 поясничных, 5 крестовых, 3-4 копчиковых. 23 межпозвонковых дисков.

Соединение позвонков между собой обеспечивают:

• связочно-мышечный аппарат;
• межпозвонковые диски;
• суставы.

Это позволяет нашему позвоночнику выполнять свою основную функцию – опорную. Мы способны поддерживать вертикальное положение и двигаться в пространстве за счет поддержки позвоночного столба. Кроме того, позвоночник защищает от повреждений спинной мозг и обеспечивает движение шеи и головы.

Непосредственно, поясничный отдел сформирован наиболее мощными позвонками, поскольку именно на него приходится максимальная нагрузка. Позвоночно-двигательный сегмент включает 2 позвонка, разделенных межпозвоночным диском.

Каждый из позвонков представляет собой тело с 2 остистыми и 2 поперечными отростками. Оба позвонка соединены межпозвонковым суставом. Межпозвонковый диск состоит из фиброзного кольца, а также пульпозного ядра. Выполняет амортизирующую функцию.

Боли в нижней части спины – это болевой синдром, который локализуется между 12-й парой ребер и нижними ягодичными складками. Может отдавать в нижнюю конечность до пальцев стопы. Фактически:

На протяжении жизни с подобными болями, в той или иной степени, сталкивается около 70-80% населения. Основной контингент – трудоспособные люди 35-55 лет

Течение заболевания может быть острым или подострым. Боль всегда сигнализирует об опасности предполагаемого или реального повреждения тканей. Это – следствие перенапряжения мышц поясничного отдела позвоночника.

Например, вы совершили нехарактерное для себя движение – подняли большой вес или прыгнули со значительной высоты. Без предварительной подготовки подобные «подвиги» совершать довольно опасно. Даже спортсмены обязательно разминаются перед любыми тренировками. Что уж говорить о простых людях, ведущих сидячий образ жизни.

Кстати, длительное сидение в рабочем кресле – одна из самых распространенных причин остеохондроза

Причины появления остеохондроза пояснично — крестцового отдела 1 степени могут быть врожденными и приобретенными. Вторая группа факторов характерна для обычной жизни большинства современных людей. Это:

• Малоподвижный образ жизни.
• Набор лишнего веса.
• Недостаточная физическая активность.

Немалую роль играют:

• Постоянная тревожность, стресс.
• Депрессивные состояния.
• Регулярные нарушения сна.

Все перечисленные факторы имеют место в повседневной жизни каждого из нас. Даже если человек не сидит за рабочим столом и занимается физической работой, далеко не всякая активность полезна для позвоночника.

Сильные нагрузки так же губительны, как гиподинамия

Остеохондроз встречается у грузчиков и профессиональных спортсменов. В качестве негативного фактора следует рассматривать постоянные вибрации, которые действуют на водителей автотранспорта.

Симптомы остеохондроза поясничного отдела позвоночника 1 степени

Начальная стадия остеохондроза практически незаметна в повседневной жизни. Вы можете разово ощутить:

Ноющую боль в области поясницы, не сильно отдающую в область бедер и ягодиц

Поскольку боль не столь интенсивная, многие люди просто обматываются теплым платком и «расхаживаются». На работу с платком не пойдешь, потому в ход идут различные мази «от остеохондроза», купленные в аптеке без рецепта.

Каждый пытается выйти из положения при помощи народных способов или разрекламированных лечебных препаратов. Однако временный уход от проблемы не устранит ее причин.

Со временем боль вернется, и будет только усиливаться при движении. Чем дольше вы терпите дискомфорт, тем серьезнее становятся его последствия.

Что будет, если не лечить

Если остеохондроз появился, лечебная физкультура и ЗОЖ должны стать новым образом жизни. Расслабляться и не замечать проблему нельзя, поскольку:

• Боль будет постепенно нарастать и заболевание может перейти во 2-ю степень.
• Появится острый дискомфорт при поднятии тяжестей и резких движениях.
• Запущенные стадии остеохондроза могут уложить в постель даже спортсмена.

Обратившись к врачу при первых симптомах, вы сможете взять ситуацию в свои руки. Однако без правильной гимнастики уже не обойтись.

Не стоит забывать, что более серьезные формы «заболевания» чреваты постепенным разрушением хрящевой ткани межпозвоночных дисков. Расстояние между позвонками будет постепенно уменьшаться, что позволит им смещаться в разные стороны при малейшем движении. Самым нежелательным последствием запущенного остеохондроза поясницы является появление межпозвоночной грыжи.

Диагностика состояния

Правильно диагностировать любое состояние может лишь врач, поэтому при первых же ощущениях дискомфорта в спине нужно пройти осмотр.

Начальная степень остеохондроза – это доклиническое состояние, которое определяется по снижению высоты межпозвоночного диска. То есть, диск уже сплющен, а значит, начался процесс его разрушения. Подобные изменения происходят из-за появления трещины во внешней хрящевой оболочке межпозвоночного диска.

Сам человек в это время начинает чувствовать дискомфорт, ведь спинные мышцы быстро утомляются

Врач проведет первичный осмотр, после чего направит вас на специальные обследования – КТ, рентгенографию или МРТ. Профильные врачи сузят диагноз до основного максимально быстро.

Лечение остеохондроза поясничного отдела 1 степени

На основании проведенных исследований, лечащий врач подберет курс лечения. Вам могут назначить медикаментозные препараты, физиотерапию или операцию (в экстренном случае).

Медикаментозный метод лечения остеохондроза поясничного отдела 1 степени подразумевает прием определенных препаратов:

Внимание! Все группы препаратов приведены для общего ознакомления, категорически запрещается самим назначать себе лечение, это может сделать только врач.

Если боль трудно терпеть, врач может сделать паравертебральную блокаду, то есть «насытить» организм сильнодействующим препаратом путем инъекций. При этом точка выхода нервного корешка из позвоночника обезболивается анальгетиком.

В борьбе с остеохондрозом высока роль физиотерапии. И, конечно же, не обойтись без лечебной физкультуры.

ЛФК эффективно воздействует на все причины возникновения остеохондроза. При правильном и регулярном выполнении упражнений удается достичь:

• Максимального расслабления мышц спины.
• Активизации кровообращения поясничного отдела.
• Стабилизации обменных процессов.
• Укрепления мышечного корсета.

Профилактические меры

Как не допустить ухудшения состояния спины при начальной степени остеохондроза? Вопрос хороший, ведь профилактика помогает исключить развитие проблемы.

Необходимо сделать все, чтобы боли не стали хроническими. Методов предупреждения много. Все они косвенно направлены на устранение причин поясничного остеохондроза позвоночника 1 степени:

• Физкультура в комплексе с правильным питанием не дадут излишне располнеть.
• Аккуратное поведение в повседневной жизни сокращает вероятность травм.
• Отказ от поднятия чрезмерно тяжелых грузов сбережет позвоночник.
• Разминки каждые полчаса при сидячей работе, укрепят мышцы.
• Правильная осанка выровняет позвоночник во время сидения и ходьбы.
• Грамотно подобранный ортопедический матрас поможет расслабить спину во сне.

Лечение процесс длительный и постепенный и тут важен комплексный подход. Упражнения вместе с другими средствами терапии помогают укреплять и поддерживать здоровье организма.

Ниже подпишитесь на мои бесплатные материалы по разгрузке позвоночника и снятию напряжения с мышц спины и шеи.