Психосоматика остеохондроза: причины и лечение

Наше психологическое состояние, мысли и эмоции влияют на физическое здоровье и самочувствие.

Позвоночник – это основа, стержень, на котором держится тело и весь организм. Проблемы с позвоночником, во многих случаях, вызваны дисбалансом физического и психического состояния.

Психосоматика остеохондроза объясняет, как психологические факторы и негативные мысли способствуют развитию дегенеративных изменений в позвоночнике.

Психологические причины остеохондроза

Наша спина реагирует на ежедневные стрессы, чувство страха, тревоги, обиды, вины и другие негативные переживания. Постоянные заботы, переутомление, физические и психические нагрузки отражаются на состоянии позвоночника.

Основной психосоматической причиной деструкции межпозвонковых дисков является выраженное эмоциональное и психическое напряжение, хронический стресс, которые приводят к нарушению нормального функционирования. Мышцы постоянно напряжены, нарушаются обменные процессы и кровообращение. Появляются болевые ощущения в разных отделах позвоночника.

Психосоматические причины:

длительный стресс, повседневные стрессовые ситуации;
постоянные конфликты на работе, семейные ссоры;
бытовые проблемы, которые человек не в состоянии решить самостоятельно;
сильные эмоциональные переживания, постоянное нервное перенапряжение;
переутомление и усталость;
привычка взваливать на себя решение всех проблем.

Болезнь – это сигнал неблагополучия в организме, и любые проблемы начинаются на уровне душевных, внутренних переживаний. То есть причину нужно искать прежде всего в себе, в своем психологическом состоянии и отношении к окружающему миру.

Хронический стресс, внутренние переживания, эмоциональные травмы вызывают длительное перенапряжение мышц, “мышечные зажимы”, и как следствие – болевой синдром.

Например, боли в шейном отделе указывают на отсутствие гибкости в поведении человека, неправильные поступки. Упрямство, чрезмерная уверенность в собственной правоте приводят к усилению болевых ощущений.

Остеохондроз оказывает влияние на психику человека. При длительном течении, выраженном болевом синдроме возникает:

бессонница;
раздражительность;
эмоциональная неустойчивость;
плаксивость;
быстрая утомляемость и чувство постоянной усталости.

Возможно появление панических атак и депрессивного расстройства.

Психосоматика шейного остеохондроза

Шейный отдел является самой подвижной частью позвоночника. Проблемы в этом отделе могут возникать вследствие недостаточной внутренней гибкости. Такие качества, как упрямство, непреклонность, нежелание идти на компромисс, категоричность, определяют психосоматику остеохондроза.

Причиной шейного остеохондроза могут быть внутренние конфликты и чувство неуверенности в себе. Застенчивый и неуверенный человек сутулится, втягивает плечи, прячется от жизни.

При отсутствии эмоциональной поддержки родных и друзей, человек ощущает страх, обиду, жалость к себе, а это приводит к зажимам мышц в области шеи. В результате возникает боль.

Под влиянием постоянного стресса, тревоги, груза неразрешимых проблем и обязательств, также вероятно развитие остеохондроза шеи.

При длительной деформации шейного отдела могут наблюдаться и психические нарушения:

расстройства сна;
панические атаки и фобии;
выраженная депрессия, которая усугубляет состояние и затрудняет лечение;
беспокойство, раздражительность, эмоциональная лабильность;
нарушение памяти и внимания, рассеянность.

Психосоматика остеохондроза грудного отдела

Область груди отражает эмоциональное состояние и настроение человека, его личные проблемы и переживания.

Причинами остеохондроза грудного отдела позвоночника на психосоматическом уровне являются:

ощущение, что вас не любят и вы никому не нужны;
страх потерять близкого, любимого человека, ожидание предательства, неприятной ситуации, удара в спину;
разрыв отношений, измена;
утрата работы, близкого, любимого домашнего животного;
чувство вины за прошлые ошибки и поступки;
заниженная самооценка, неуверенность в себе, неспособность нормально общаться;
боязнь отношений, жизни, страх перед будущим;
старые обиды, сдерживание чувств, накопление отрицательных эмоций;
постоянное беспокойство;
большое количество дел и забот, с которыми трудно справиться;
постоянный стресс и внутреннее напряжение.

Негативные переживания, грусть, эмоциональная тяжесть действует на человека как пресс: он стремится спрятаться, свернуться, согнуться, стать незаметным. При этом возникают спазмы, болезненное напряжение мышц, деформация, нарушается кровоток и питание тканей.

Скованность движений и зажимы мышц в области груди появляются, когда человек закрывается от внешнего мира, избегает контактов, не может выражать свои эмоции.

Психосоматика остеохондроза поясничного отдела

Нарушения в психологической сфере и эмоциональные нагрузки могут быть причиной и болевых ощущений в области поясницы.

Часто боль в поясничном отделе появляется у работников офисов из-за страха увольнения или потери работы. Психосоматическими причинами остеохондроза этой области также являются:

материальные трудности, страх остаться без денег;
нестабильное положение на работе, в обществе, в семье;
недостаточная поддержка и помощь близких людей;
неуверенность в завтрашнем дне, беспомощность;
чувство вины из-за своей несостоятельности;
сдерживание негативных эмоций;
неспособность получать удовольствие;
стремление к любви и необходимость в одиночестве.

Хронические боли в области поясницы часто возникают у женщин, которые подавлены грузом бытовых проблем и забот. Они могут быть связаны с нереализованными планами и ожиданиями в личных отношениях и профессиональной деятельности. У мужчин – с неудачами в карьере и делах.

Что делать?

Во время обострения необходима медикаментозная терапия и физиотерапевтические процедуры для купирования болевого синдрома и снятия воспаления.

При психосоматическом остеохондрозе полное излечение возможно, конечно, при устранении психологических проблем. Знание причин поможет проанализировать, в какой сфере жизни вам стоит себя “разгрузить”.

Если не исключить из жизни постоянное нервное напряжение и стрессовые ситуации, дальнейшее прогрессирование процесса неизбежно.

Помимо устранения психологических причин, обязательно нужно соблюдать комплексный подход в решении проблемы, согласованный с врачом. К выполнению упражнений можно приступать только после снятия острого болевого синдрома.

Полезными будут упражнения для расслабления шейного отдела позвоночника, шейно-воротниковой зоны и плеч. Они помогут разгрузить позвоночник, легко и эффективно снять усталость и напряжение после рабочего дня, длительной работы за компьютером, нагрузки.

Для полноценной разгрузки и устранения дисбаланса мышц нужно регулярно и правильно заниматься.

Ниже подпишитесь на мои бесплатные материалы по разгрузке шейного отдела позвоночника и снятию напряжения с мышц шеи.