Психосоматика остеохондроза: причины и лечение

Наше психологическое состояние, мысли и эмоции влияют на физическое здоровье и самочувствие.

Позвоночник – это основа, стержень, на котором держится тело и весь организм. Проблемы с позвоночником, во многих случаях, вызваны дисбалансом физического и психического состояния.

Психосоматика остеохондроза объясняет, как психологические факторы и негативные мысли способствуют развитию дегенеративных изменений в позвоночнике.

Психологические причины остеохондроза

Наша спина реагирует на ежедневные стрессы, чувство страха, тревоги, обиды, вины и другие негативные переживания. Постоянные заботы, переутомление, физические и психические нагрузки отражаются на состоянии позвоночника.

Хронический стресс
Основной психосоматической причиной деструкции межпозвонковых дисков является выраженное эмоциональное и психическое напряжение, хронический стресс, которые приводят к нарушению нормального функционирования. Мышцы постоянно напряжены, нарушаются обменные процессы и кровообращение. Появляются болевые ощущения в разных отделах позвоночника.

Психосоматические причины:

  • длительный стресс, повседневные стрессовые ситуации;
  • постоянные конфликты на работе, семейные ссоры;
  • бытовые проблемы, которые человек не в состоянии решить самостоятельно;
  • сильные эмоциональные переживания, постоянное нервное перенапряжение;
  • переутомление и усталость;
  • привычка взваливать на себя решение всех проблем.

Болезнь – это сигнал неблагополучия в организме, и любые проблемы начинаются на уровне душевных, внутренних переживаний. То есть причину нужно искать прежде всего в себе, в своем психологическом состоянии и отношении к окружающему миру.

Хронический стресс, внутренние переживания, эмоциональные травмы вызывают длительное перенапряжение мышц, “мышечные зажимы”, и как следствие – болевой синдром.

Например, боли в шейном отделе указывают на отсутствие гибкости в поведении человека, неправильные поступки. Упрямство, чрезмерная уверенность в собственной правоте приводят к усилению болевых ощущений.

Бессонница следствие остеохондроза
Остеохондроз оказывает влияние на психику человека. При длительном течении, выраженном болевом синдроме возникает:

  • бессонница;
  • раздражительность;
  • эмоциональная неустойчивость;
  • плаксивость;
  • быстрая утомляемость и чувство постоянной усталости.

Возможно появление панических атак и депрессивного расстройства.

Психосоматика шейного остеохондроза

Шейный отдел является самой подвижной частью позвоночника. Проблемы в этом отделе могут возникать вследствие недостаточной внутренней гибкости. Такие качества, как упрямство, непреклонность, нежелание идти на компромисс, категоричность, определяют психосоматику остеохондроза.

Причиной шейного остеохондроза могут быть внутренние конфликты и чувство неуверенности в себе. Застенчивый и неуверенный человек сутулится, втягивает плечи, прячется от жизни.

При отсутствии эмоциональной поддержки родных и друзей, человек ощущает страх, обиду, жалость к себе, а это приводит к зажимам мышц в области шеи. В результате возникает боль.

Под влиянием постоянного стресса, тревоги, груза неразрешимых проблем и обязательств, также вероятно развитие остеохондроза шеи.

При длительной деформации шейного отдела могут наблюдаться и психические нарушения:

  • расстройства сна;
  • панические атаки и фобии;
  • выраженная депрессия, которая усугубляет состояние и затрудняет лечение;
  • беспокойство, раздражительность, эмоциональная лабильность;
  • нарушение памяти и внимания, рассеянность.

Психосоматика остеохондроза грудного отдела

Область груди отражает эмоциональное состояние и настроение человека, его личные проблемы и переживания.

Боль в грудной клетке при остеохондрозе
Причинами остеохондроза грудного отдела позвоночника на психосоматическом уровне являются:

  • ощущение, что вас не любят и вы никому не нужны;
  • страх потерять близкого, любимого человека, ожидание предательства, неприятной ситуации, удара в спину;
  • разрыв отношений, измена;
  • утрата работы, близкого, любимого домашнего животного;
  • чувство вины за прошлые ошибки и поступки;
  • заниженная самооценка, неуверенность в себе, неспособность нормально общаться;
  • боязнь отношений, жизни, страх перед будущим;
  • старые обиды, сдерживание чувств, накопление отрицательных эмоций;
  • постоянное беспокойство;
  • большое количество дел и забот, с которыми трудно справиться;
  • постоянный стресс и внутреннее напряжение.

Негативные переживания, грусть, эмоциональная тяжесть действует на человека как пресс: он стремится спрятаться, свернуться, согнуться, стать незаметным. При этом возникают спазмы, болезненное напряжение мышц, деформация, нарушается кровоток и питание тканей.

Скованность движений и зажимы мышц в области груди появляются, когда человек закрывается от внешнего мира, избегает контактов, не может выражать свои эмоции.

Психосоматика остеохондроза поясничного отдела

Нарушения в психологической сфере и эмоциональные нагрузки могут быть причиной и болевых ощущений в области поясницы.

Часто боль в поясничном отделе появляется у работников офисов из-за страха увольнения или потери работы. Психосоматическими причинами остеохондроза этой области также являются:

  • материальные трудности, страх остаться без денег;
  • нестабильное положение на работе, в обществе, в семье;
  • недостаточная поддержка и помощь близких людей;
  • неуверенность в завтрашнем дне, беспомощность;
  • чувство вины из-за своей несостоятельности;
  • сдерживание негативных эмоций;
  • неспособность получать удовольствие;
  • стремление к любви и необходимость в одиночестве.

Боль в пояснице у женщин
Хронические боли в области поясницы часто возникают у женщин, которые подавлены грузом бытовых проблем и забот. Они могут быть связаны с нереализованными планами и ожиданиями в личных отношениях и профессиональной деятельности. У мужчин – с неудачами в карьере и делах.

Что делать?

Во время обострения необходима медикаментозная терапия и физиотерапевтические процедуры для купирования болевого синдрома и снятия воспаления. Но назначение лекарственных препаратов лишь на время устраняет боль и облегчает состояние.

При психосоматическом остеохондрозе полное излечение возможно, конечно, при устранении психологических проблем. Знание причин поможет проанализировать, в какой сфере жизни вам стоит себя “разгрузить”.

Если не исключить из жизни постоянное нервное напряжение и стрессовые ситуации, дальнейшее прогрессирование процесса неизбежно.

Помимо психологических причин, обязательно надо заниматься и своим физическим здоровьем, выполняя лечебную гимнастику. Лечебная физкультура и упражнения, направленные на полное избавление от проблем с позвоночником, являются главным в лечении остеохондроза.

Полезными будут упражнения для расслабления шейного отдела позвоночника, шейно-воротниковой зоны и плеч. Они помогут разгрузить позвоночник, легко и эффективно снять усталость и напряжение после рабочего дня, длительной работы за компьютером, нагрузки.

Но для полноценной разгрузки и устранения дисбаланса мышц нужно регулярно и правильно заниматься. Для того, чтобы удобнее было сочетать упражнения и дозировать нагрузку, я специально разработала специальные курсы, которые представляют собой уже готовые поэтапные программы упражнений для восстановления каждого отдела позвоночника.

К тому же у меня есть много полезных бесплатных материалов, подписаться на которые вы можете по ссылке ниже. Перейдите по ссылке и получите план полноценной программы по восстановлению здоровья позвоночника!

Просмотров: 0
Поделиться интересной статьей:
Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *