Можно ли греть шею при остеохондрозе

Шейный остеохондроз – состояние, развивающееся на фоне деформации межпозвоночных дисков.

Хрящевая ткань становится тонкой и разрушается, а позвонки сближаются. Это не патология в традиционном понимании слова. Это особенность организма, с которой можно и нужно работать.

Я расскажу вам о пользе тепловых процедур и безопасных методах профилактики.

Можно ли греть шею при остеохондрозе? Тепло действительно помогает быстро заглушить неприятные ощущения, поэтому этот прием можно брать на вооружение.

Однако предупреждаю, что тепловое воздействие – это не лечение, а лишь способ временно улучшить самочувствие.

Можно ли греть остеохондроз шейного отдела

Тепло благоприятно воздействует на организм.

Нагревательная подушка для шеи

При грамотном подходе прогревание принесет пользу:

  • оно снимет дискомфорт;
  • улучшит кровообращение в мышечной ткани;
  • расслабит напряженную мускулатуру.

Шейный хондроз будет реже беспокоить, но, к сожалению, полностью не исчезнет, даже если прогревать шею регулярно.

Напротив, избыток теплового воздействия причинит вред.

Можно ли греть остеохондроз шейного отдела позвоночника? На мой взгляд, да, но строго по показаниям:

  • процедура поможет, если боли имеют ноющий характер;
  • ощущается скованность движений, но пораженная зона остается чувствительной.

Внимание! Прогревание шеи при остеохондрозе будет особенно эффективным в сочетании с лечебной гимнастикой.

Тепло снимет дискомфорт, а упражнения устранят причину проблемы.

Можно ли греть шейный остеохондроз при обострении

Хроническое состояние может долгое время не проявлять симптомов. «Болезнь» обостряется на фоне:

  • повышенных нагрузок;
  • стресса;
  • инфекций или переохлаждения.

Иногда достаточно одного неудачного резкого поворота головой.

При рецидиве возникает сильная боль, распространяющаяся за пределы шейного отдела позвоночника – в затылок, лопатки, грудную клетку.

Причины возникновения боли:

  • из-за воспаления;
  • защемления нервных окончаний;
  • мышечного спазма.

Для ее устранения можно принимать подобранные врачом медикаменты, но и эта мера будет временной. Если не устранить причину состояния, дискомфорт будет возвращаться снова.

Греть шею при рецидиве нельзя:

  • при тепловом воздействии сосуды расширяются;
  • интенсивность циркуляции крови возрастает.

Это лишь усиливает воспалительный процесс в костной, хрящевой и мышечной тканях. Результатом станет не ожидаемое снятие боли, а осложнения.

Показания к прогреванию остеохондроза шеи

Термическое воздействие допустимо при:

  • умеренном дискомфорте;
  • хронических ноющих болях;
  • иррадиации болей от шеи к затылку без головокружения;
  • мышечных спазмах;
  • скованности и ограничении подвижности.

Чем можно прогревать шею

Способов теплового воздействия множество. Каждый имеет свои особенности и ограничения, о которых нельзя забывать при лечении остеохондроза.

Все способы можно разделить на две большие группы:

  • влажное тепло;
  • сухое тепло.

При необходимости их можно комбинировать.

Посещение бани

Парилка – источник влажного тепла. Баня принесет пользу, если посещать ее с разрешения врача регулярно – 1 раз в 7-14 дней за исключением периода обострения.

Рекомендации к посещению бани:

  • Чтобы чувствовать себя комфортно, нельзя заходить в парилку сразу после еды или на пустой желудок.
  • После бани нужно избегать переохлаждения. Даже легкий сквозняк может спровоцировать обострение.

Польза бани при остеохондрозе
Польза бани для тела:

  • расслабление мускулатуры;
  • устранение мышечных зажимов;
  • улучшение кровообращения;
  • выведение токсинов при интенсивном потоотделении.

Массаж

Процедура позволяет:

  • разогреть мускулатуру, поддерживающую позвоночный столб; перераспределить нагрузку на опорно-двигательный аппарат;
  • снять напряжение;
  • улучшить циркуляцию крови.

Выполнять массаж можно у массажиста с медицинским образованием или самостоятельно.

Самомассаж в домашних условиях должен выполняться осторожно. Запрещены любые резкие движения.

Допускаются:

  • поглаживания без сильного нажима;
  • разминание кожной складки;
  • любые вибрационные воздействия – похлопывания, постукивания.

Важно! Самомассаж нельзя делать в период рецидива. Единственная эффективная мера помощи при обострении – изометрические упражнения, при которых мышцы напрягаются, но суставы остаются неподвижными.

Грелка

Водяная или электрическая грелка – быстрый способ снять боль, но и эффект будет кратковременным. Этого достаточно, если дискомфорт мешает уснуть.

Можно расслабиться, положив грелку на шею вечером, но с вероятностью 99 % боль вернется утром.

Чтобы повторные рецидивы не беспокоили, нужно не только снимать симптомы, но и устранять причину «патологии».

Альтернатива водным и электрическим – солевая грелка:

  • Это многоразовый аппликатор, в основе работы которого заложены процессы кристаллизации, сопровождающиеся выделением тепла.
  • Химическая реакция запускается перегибанием пускателя.
  • Жидкий раствор внутри грелки превращается в твердое вещество, которое нагревается до 50-54 градусов.
  • Тепло сохраняется на 3-4 часа.

Мази и гели

Временно ослабить боль при остеохондрозе помогут средства местного действия – мази на основе камфары или пихтового масла.

Рекомендации по использованию:

  1. аккуратно втирайте мазь в кожу;
  2. затем укутайте шею для сохранения тепла.

Важно не переусердствовать с использованием препарата, чтобы не получить термический ожог.

Также в аптеках можно найти разогревающие мази и гели с анальгезирующим эффектом. Как правило, это местно раздражающие средства, воздействующие на кожные рецепторы:

  • Они не снимают боль, а лишь отвлекают от нее.
  • Их применение допустимо только по назначению врача и не может расцениваться как полноценная терапия остеохондроза.

Мази и гели нельзя использовать при нарушении целостности кожных покровов.

Лучше наносить их специальным аппликатором, а после процедуры сразу мыть руки, чтобы исключить случайное попадание средства на слизистые глаз, носа и рта.

Пластыри и горчичники

Перцовый пластырь – еще одно средство экстренной помощи:

  • Он оказывает обезболивающее действие по аналогии с разогревающими мазями, работая за счет раздражения рецепторов.
  • При курсовом применении он улучшит локальное кровообращение в пораженной зоне, но глобального влияния на причину функциональных изменений не будет.

Горчичники работают по такой же схеме. От этого способа термического воздействия нужно отказаться при:

  • общем недомогании с повышением температуры тела;
  • беременности;
  • аллергии на горчицу или стручковый перец;
  • кожных болезнях.

Другие методы

Остеохондроз – особенность организма, исправлять которую необходимо под контролем врача.

Компрессы для шеи
Только специалист объяснит, показано ли прогревание в каждом конкретном случае, и подберет оптимальный источник тепла:

  • Синяя лампа. Это УФО-аппарат, обычно использующийся при лечении заболеваний ЛОР-органов, но такое сухое тепло может пригодиться при воспалении мышц, растяжении связок, ушибах. По согласованию с лечащим врачом синей лампой можно прогревать шею при остеохондрозе. Для снятия боли устройство нужно расположить на расстоянии 20 см от пораженной области и включить на 15 минут, после чего укутать шею в теплый шарф.
  • Домашние компрессы. Для облегчения боли можно залить ягоды бузины спиртом в соотношении 1:4 и убрать настой на неделю в темное место. Готовым средством нужно пропитать марлевую повязку и приложить к шее.
  • Прогревание солью. Еще один простой домашний метод. Нужно нагреть кристаллический хлорид натрия – каменную соль. Ее насыпают в холщовый мешочек и прикладывают к больному месту.
  • Натуральные растирки. Можно приготовить натуральную мазь, снимающую боль и уменьшающую отеки. Берут два стакана измельченных березовых почек и 700 г сливочного масла. Ингредиенты перемешивают и нагревают в духовом шкафу. Мазь втирают в кожу перед сном легкими массажными движениями.

Любые, в том числе нетрадиционные, методы избавления от болей при шейном остеохондрозе должны быть согласованы с врачом.

Они не вылечат позвоночник, но помогут улучшить самочувствие. Мера временная, но это лучше, чем полное бездействие.

Противопоказания

Прогревание шеи – процедура, которая может усилить воспаление и в будущем спровоцировать еще более сильные боли, поэтому она разрешена не всегда.

Основное противопоказание – обострение остеохондроза.
Противопоказания к прогреванию шеи
Прочие ограничения:

  • повышенная температура тела;
  • колебания артериального давления;
  • нарушение кровообращения;
  • обострение любых хронических патологий.

Рекомендации по профилактике и выздоровлению

Остеохондроз относится к таким физиологическим состояниям, которые легче предотвратить, чем вылечить.

Шея – одна из самых уязвимых зон.

На нее приходится повышенная нагрузка, когда мы работаем за компьютером или читаем книгу. Чтобы сохранить здоровье позвоночника, нужно уделять время профилактике.

Лучшая превентивная мера – умеренная физическая активность. Интенсивные силовые тренировки не нужны.

Для расслабления мускулатуры, улучшения кровообращения и перераспределения нагрузки на опорно-двигательный аппарат полезны массажные коврики и аппликаторы с иголочками:

  • Привыкать к ним нужно постепенно.
  • Первые сеансы лучше проводить в одежде, чтобы сократить болезненные ощущения.
  • Лежать на коврике нужно по 10-15 минут дважды в день.

Основная цель при лечении шейного остеохондроза – не подавление боли, а устранение ее причины.

Прогревание вернет комфорт, но не избавит от проблемы полностью. Оно эффективно только в сочетании с лечебной гимнастикой. Лишь упражнения помогут вам выздороветь.

Если хотите узнать, как правильно бороться с функциональными изменениями, приглашаю вас на бесплатный марафон. Там я расскажу, что делать для облегчения боли, и покажу правильную технику упражнений.

Просмотров: 9
Поделиться интересной статьей:
Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *