Можно ли принимать ванну при остеохондрозе
С давних времен ванны использовались для лечения многих заболеваний, расслабления и восстановления сил.
Водные процедуры оказывают выраженный спазмолитический, успокаивающий эффект, снимают стресс, психоэмоциональное напряжение, заряжают энергией и повышают настроение.
Ванны при остеохондрозе являются дополнительным средством, которое назначают в сочетании с другими методами лечения дисфункции.
Как ванна воздействует на организм
Водные процедуры оказывают благотворное влияние на состояние здоровья, улучшают самочувствие и внешний вид.
Во время принятия ванн наше тело расслабляется, становится легким и невесомым. Расстояние между позвонками увеличивается, вследствие чего устраняется ущемление нервных корешков.
Эффекты лечебных ванн:
- В результате общего мышечного расслабления в воде снимается нагрузка и давление на внутренние органы, позвоночник, костно-мышечную систему.
- Под влиянием тепла мышцы хорошо расслабляются, устраняется мышечный спазм, признаки воспаления и уменьшается болевой синдром.
- Под действием горячей воды ускоряется обмен веществ, активизируется процесс выведения шлаков из организма, устраняются застойные явления в тканях.
- При механическом воздействии воды на кожу улучшается кровообращение, снабжение пораженных участков кислородом и питательными веществами.
- Ванны обладают расслабляющим действием на мышцы спины.
- Химическое воздействие зависит от состава ванн. При добавлении лекарственных трав, соли и других компонентов, ванны оказывают лечебный эффект.
- Лечебные ванны повышают иммунитет и резистентность организма к инфекциям.
Можно ли принимать лечебные ванны при остеохондрозе
От пациентов, страдающих остеохондрозом, нередко можно услышать вопрос: “Можно ли принимать ванну при шейном остеохондрозе?”
Ванны рекомендуется принимать при постоянном напряжении мышц, ноющих умеренно-выраженных болях в шее, грудном отделе, поясничной области. Горячая ванна при остеохондрозе расслабляет мускулатуру, снимает спазм, облегчает состояние.
Курсы лечебных ванн можно проводить и в целях профилактики возможных осложнений. При обострении хондроза, которое сопровождается сильными болевыми ощущениями в пораженном отделе и ущемлением нервного корешка, ванны с горячей водой принимать нельзя.
Под воздействием тепла сосуды расширяются, отечность увеличивается. Это может привести к усилению болей и ухудшению состояния.
При остеохондрозе шеи ванны оказывают максимальный расслабляющий эффект, устраняют мышечные “блоки” в зоне повреждения, снимают нервное перенапряжение и стабилизируют состояние нервной системы.
Процедуры с горячей водой показаны при остеохондрозе поясничного отдела, особенно при постоянном болевом синдроме в области поясницы. Ванны помогают уменьшить болезненные ощущения в спине, снять скованность движений.
Правила приема ванны при остеохондрозе
Принимать ванны можно в условиях специализированного медицинского учреждения и в привычной домашней обстановке.
Но, чтобы ванны были полезны и эффективны, нужно придерживаться некоторых правил и принципов:
- при дисфункции позвоночника следует принимать ванны с температурой воды 38-39°;
- греться в ванной рекомендуется не более 15 минут;
- во время приема ванны необходимо помнить о том, что область сердца должна находиться выше уровня воды;
- лежать в ванной следует в спокойном, расслабленном состоянии;
- после процедуры нужно вытереть кожу насухо, не оставлять спину влажной;
- после ванны необходимо тепло одеться и не допускать переохлаждения;
- после завершения сеанса рекомендуется отдохнуть, поэтому оптимальным для приема ванны является вечернее время.
Для достижения положительного эффекта и улучшения самочувствия применять ванны лучше курсами по 10-15 процедур с интервалом 1-2 дня.
Перед проведением водолечения нужно проконсультироваться со специалистом, который подберет курс водных процедур в зависимости от степени дисфункции, выраженности симптоматики, наличия противопоказаний.
Виды лечебных ванн
Существуют различные виды ванн, характеристики которых отличаются в зависимости от состава.
Какие ванны принимать тому или иному пациенту поможет определить врач, учитывая жалобы, проявления хондроза и индивидуальные особенности.
Многие ванны достаточно просты в приготовлении и могут использоваться в домашних условиях.
Для солевых ванн необходима обычная морская соль без добавок и красителей, которую можно приобрести в аптеке. Ванны с морской солью обладают следующими эффектами:
- улучшают кровообращение в области поражения, тонизируют сосуды;
- стимулируют процессы обмена и регенерацию тканей;
- расслабляют мышечные волокна и устраняют спазм;
- уменьшают отек нерва и болевые ощущения;
- ускоряют выведение токсинов;
- улучшают подвижность суставов и общее состояние.
Хвойные ванны можно приготовить из частей хвойных растений или, добавив в воду хвойный экстракт из аптеки. Такие ванны хорошо успокаивают нервную систему, нормализуют сон, эмоциональное состояние, снимают болезненные ощущения.
Для приготовления травяных ванн применяются такие травы, как: ромашка, можжевельник, шалфей, душица, брусника, мелисса, аир. Ванны с травами:
- снижают возбудимость центральной нервной системы и оказывают выраженное успокаивающее действие;
- устраняют признаки воспалительного процесса;
- улучшают метаболизм и питание тканей;
- способствуют укреплению иммунной системы;
- предупреждают обострения остеохондроза.
Травяные ванны уменьшают боли, снимают мышечные спазмы и напряжение.
Скипидарные ванны – одна из лечебных водных процедур, которая применяется для терапии хондроза в медицинских учреждениях и в санаториях:
- Для приготовления используется чистый скипидар, который добавляют в воду. Средство оказывает раздражающее действие на рецепторы кожного покрова, в результате чего улучшается микроциркуляция крови и обменные процессы.
- Пациент находится в воде с температурой 34-37°, в процессе сеанса добавляется горячая вода.
- Лежать в ванной со скипидаром рекомендуется около 10 минут.
- Ванны способствуют восстановлению поврежденных тканей, уменьшению признаков воспаления.
Благодаря компонентам сероводородных ванн, улучшается кровоток, нормализуется обмен, устраняются отеки и очаги воспаления.
В составе радоновых ванн присутствует инертный газ радон. Под воздействием излучения активизируются химические процессы, выработка гормонов и ферментов. Этот вид ванн оказывает выраженный обезболивающий и противовоспалительный эффект.
При шейном остеохондрозе можно использовать ванны с добавлением горчичного порошка.
Водолечение относится к действенным методам терапии и снижает частоту обострений остеохондроза. В комплексе с медикаментозными методами, физиотерапией, массажем и физкультурой может принести хороший результат.
Противопоказания
При назначении лечебных ванн нужно учитывать ограничения их использования, так как воздействие горячей воды в некоторых случаях может нанести существенный вред здоровью.
К противопоказаниям относятся следующие состояния:
- острые инфекционные заболевания, сопровождающиеся высокой температурой;
- аллергическая предрасположенность к компонентам ванны;
- тяжелая патология почек и печени с нарушением их функций;
- гипертония тяжелой степени, сердечно-сосудистая недостаточность;
- атеросклероз сосудов головного мозга;
- перенесенные инфаркт миокарда и инсульт;
- склонность к тромбозам и кровотечениям;
- анемия;
- сахарный диабет;
- туберкулез;
- злокачественные и доброкачественные новообразования;
- трофические язвы;
- заболевания кожи;
- эпилептические припадки, психические расстройства;
- беременность.
Чтобы не допустить возникновения серьезных осложнений, обязательно проконсультируйтесь со специалистом!
Профилактика остеохондроза
Предотвратить развитие дегенеративных процессов в позвоночнике и нежелательных последствий для здоровья можно, соблюдая правила профилактики. Самыми важными из них являются:
- борьба с малоподвижным образом жизни: выполнение утренней зарядки, прогулки на свежем воздухе, лечебная физкультура, плавание;
- при сидячей работе необходимы регулярные перерывы и разминки;
- правильное сбалансированное питание, следить за нормальным весом;
- исключить курение и алкоголь;
- избегать чрезмерных физических нагрузок и подъема тяжестей;
- своевременное лечение очагов хронических инфекций;
- использование для сна ортопедического матраса и подушки;
- массаж, самомассаж.
К решению проблем, связанных со здоровьем позвоночника, необходимо подходить комплексно.
Одним из действенных и простых способов оздоровления является лечебная физкультура. Комплекс специальных упражнений направлен на укрепление мышечного корсета, улучшение подвижности позвоночника. Начинать лучше с простых упражнений, постепенно увеличивая сложность и нагрузку.
Ниже подпишитесь на мои бесплатные материалы по разгрузке позвоночника и снятию напряжения с мышц спины и шеи.